Mất mạng vì dùng Facebook quá liều

Giữa lúc tranh cãi về mạng xã hội bùng nổ, một vài nghiên cứu cho thấy mạng xã hội, đặc biệt là Facebook, có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, tâm lí. Các nhà nghiên cứu của Đại học Michigan theo dõi lượng sử dụng Facebook trong nửa tháng và phát hiện càng dùng nhiều Facebook, các hoạt động trong ngày càng không suôn sẻ và theo thời gian, gây ra sự bất mãn với cuộc sống nói chung.

 

Trong khi đó, theo một blog về tâm lí Everyday Mindfulness, xuất hiện xu hướng “so sánh sai lệch” giữa bản thân và hình mẫu gây dựng trên Facebook. Thông thường, Facebook chỉ là vài lát cắt về cuộc sống của mỗi người và không thể hiện trọn vẹn chân dung một ai. Tuy nhiên, có những người “vẽ” ra bức tranh hoàn hảo về bản thân trên mạng xã hội này và bắt đầu so sánh giữa thực và ảo, từ đó trở nên thù địch với chính mình.

 

Còn theo DoSomething.org, tổ chức phi lợi nhuận lớn nhất Mỹ dành cho thế hệ trẻ, mạng xã hội gây ra một số tác động tâm lí như trầm cảm, cô lập, bất an và FOMO (Fear of Missing Out, sợ bị bỏ quên).

 

Không ít trường hợp tự kết liễu liên quan đến mạng xã hội. Tallulah Wilson mới 15 tuổi khi cô bé tự tìm đến cái chết vào tháng 10/2012. Nữ diễn viên múa ba lê này từng phải điều trị bệnh trầm cảm và bắt đầu chia sẻ hình ảnh tự hủy hoại bản thân trên Tumblr, một nền tảng tiểu blog nổi tiếng. Không lâu sau khi bị mẹ phát hiện và đóng tài khoản, Wilson đã lao đầu vào đoàn tàu đang chạy tại ga St. Pancras, Luân Đôn, Anh. Năm 2002, Tim Piper tự sát khi ở tuổi 17. Sau khi gặp rắc rối vì chứng tự kỉ, Piper đã tìm kiếm các cách tự tử trên mạng để cuối cùng treo cổ trong phòng ngủ.

 

Áp lực phải liên tục giữ liên lạc cùng khả năng cung cấp kết nối 24/7 của công nghệ di động đồng nghĩa với thực tế ai cũng có thể mắc chứng “nghiện” mạng xã hội. Phải làm thế nào để chống lại điều này? Giải pháp bắt đầu từ việc học cách sử dụng đúng liều lượng, luôn ghi nhớ sức khỏe thể chất và tâm lí là quan trọng nhất.